春バテ対策!

春バテ対策!

本日は、昨日の夏日からうって変わって、風が冷たく感じる気温になっています。
花壇の花もこの気温で一休みをしているようです。

ところで、みなさんの体調は大丈夫でしょうか?
ここまで寒暖差が大きいと、体に大きな負担がかかっていることも多く、
頭痛やめまい、便秘などが起こりやすくなっているということです。
最近よく耳にする言葉として『春バテ』という言葉があります。
みなさんはご存じでしたか?「夏バテ」という言葉は聞いたことがある人も多いと思いますが、この『春バテ』も、とても身近にあるものだと自覚しなければなりません。
ただでさえ、春は気圧の変化や朝と昼の気温に関しては寒暖差が大きい季節です。また、入学や転勤など新生活において、生活環境が変化すると気付かないうちにストレスを溜めてしまうこともあります。そんな気象や生活の変化によって自律神経が乱れてしまうことが『春バテ』を引き起こす要因の一つとされているのです。
そんな『春バテ』の対策として、自律神経を整えることを意識した生活をしてみてください。食事を3回きちんととるとか、起きた時にコップ1杯の水を飲むだけでも、自律神経を整えることに効果があるようです。
ぜひ、無理をせず体を休めることをしてください。

さて、INGも今週の月曜日から4月の通常授業が開始となり、
夕方からの時間、各教室では生徒の元気な声が聞こえ、先生方の授業もより
熱を帯びているという状況です。4月中は学力診断、無料の解説授業などが受けられます。
新学年での勉強に不安のある方は、ぜひお問い合わせください。
講師一同、心よりお待ちしております。

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